Je kent het wel: het drukke gezinsleven, het constante gejengel, en toch wil je dat iedereen een beetje meer lacht aan het einde van de dag. Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Onlangs hoorde ik van een buurvrouw vijf simpele dingen die haar gezin écht gelukkiger maakten. Misschien werkt het ook bij jou, misschien niet… maar een poging waard!
1. Ochtendritueel met een twist
In plaats van de standaard haastige ontbijtroutine, probeerde mijn collega vorige week iets nieuws: iedereen deelt één complimentje aan tafel. Ja, zelfs als de oudste puber nog half slaperig is. Het duurde even voordat ze er allemaal aan mee wilden doen, maar nu begint de dag met een mini-dosis positiviteit. Wie had gedacht dat zoiets kleins het verschil maakt?
2. Zet schermtijd om in quality time
Dit is natuurlijk geen regelrechte aanrader om schermtijd te verbieden—want kom op, we leven in 2024. Maar collega’s uit Amsterdam zeiden dat één uur per dag samen aan een bordspel besteden verrassend verbindend werkt. Geen theorie, gewoon echt samen lachen om slechte zetten. Bovendien leer je elkaar zo van een andere kant kennen. Misschien moet ik het zelf ook eens proberen…
3. Maak het klussen leuk, met kinderhanden erbij
Mijn moeder zei vroeger altijd: “kinderen helpen mee, dan leren ze omgaan met verantwoordelijkheid”. Lastig in te plannen met een druk gezinsleven, maar maanden geleden hebben wij het geprobeerd toen we de tuin opknapten. Iedereen kreeg een makkelijke taak, van aanwijzingen geven tot echte schoffelactie. En ja, het eindresultaat was niet professioneel, maar iedereen was trots. En eerlijk? Het schept echt samenhorigheid.
4. Een vaste ‘complimentenavond’
Misschien klinkt dit wat zweverig, maar bij mijn neef in Rotterdam organiseren ze elke vrijdagavond een “complimentenronde” aan tafel. Iedereen mag iets positiefs zeggen over iemand anders. Natuurlijk gaat het niet altijd van harte, en soms is het gênant, maar het zorgt er wel voor dat iedereen zich gezien voelt. In ons drukke bestaan missen we soms die kleine bevestigingen.
5. Geef ruimte aan eigen hobby’s (ja, echt)
Misschien even raar als laatste tip, maar het werkt. Mijn vriend is vaak weg voor zijn voetbal of gitaarles, ik (minder sportief) vind mijn rust in lezen. En de kinderen hebben elk hun eigen ding. Die ruimte om ‘gewoon jezelf’ te zijn, zonder altijd te moeten ‘mee’ met het gezin, maakt thuis juist ontspannen. Het zorgt voor minder irritaties, of dat denk ik althans, want soms mis ik ze dan toch weer te veel.
Tot slot
Klinkt simpel? Dat is het ook. Deze kleine veranderingen kunnen je gezinsleven net dat beetje lichter maken, al is het maar voor één dag. Ik ga in ieder geval proberen om die complimenten vaker uit te spreken – ook al voelt het af en toe een beetje gek. Wie weet wat jij volgend weekend gaat proberen?
Heb je zelf nog gouden tips voor een gelukkiger gezin? Deel ze hieronder, ben benieuwd!