We hebben het allemaal druk — werk, gezin, vrienden, en soms lijkt het alsof de dag nooit genoeg uren heeft. ik zag laatst een artikel waarin stond dat de gemiddelde Nederlander maar een paar minuten per dag écht productief is. best schokkend, toch? Misschien heb je ook wel eens het gevoel dat je de tijd door je vingers ziet glippen zonder dat je echt iets afkrijgt. daarom deel ik hier 7 life hacks die je tijdgebruik direct een stuk slimmer maken.
1. Plan je dag in blokken
Dit klinkt simpel, maar werkt top. in plaats van alles lukraak doen, verdeel je je werk en taken in blokken van 25-50 minuten. je focust dan alleen op één taak en na het blok neem je een korte pauze. klinkt als de pomodoro-techniek, en dat is het ook. ik weet niet zeker of het voor iedereen werkt, maar veel collega’s bij mij op kantoor zweren erbij.
2. Zet notificaties uit
Misschien herken je het: telkens denk je “even snel checken” en voor je het weet ben je twintig minuten verder. Probeer je telefoon of desktop notificaties uit te zetten tijdens je blokken werken. het is niet makkelijk en voelt soms raar, maar het helpt echt om niet afgeleid te worden. mijn moeder zei vroeger altijd “niet alle briefjes tegelijk openen”, wat eigenlijk precies hierop slaat.
3. Begin met de lastige taak
Ook wel ‘Eat That Frog’-principe genoemd. begin je dag met de taak die het meeste energie kost of die je het minst leuk vindt. als dat eenmaal gedaan is, voelt de rest van je dag meteen minder stressvol. ik dacht altijd: fijn om met iets makkelijks te starten, maar het tegendeel is waar. het scheelt zoveel mentale ruimte.
4. Leer ‘nee’ zeggen
dit klinkt misschien afgezaagd, maar echt: als je alles overal voor zegt, wordt je tijd opgegeten. mijn buurman zei laatst tijdens een borrel: “ik leer nog steeds nee te zeggen tegen verzoeken, ook al voel ik me dan schuldig.” grenzen stellen is lastig, maar zonder maakt het leven alleen maar drukker.
5. Gebruik je ochtenduren slim
in Nederland zijn de meeste kantoren en bedrijven na 09:00 uur open, maar ik merkte maanden geleden dat mijn scherpste momenten juist in de vroege ochtend zijn. probeer eens vroeg op te staan (en ik weet, dat klinkt cliché en niet altijd leuk) en zet die uren in voor je belangrijkste taken. de ochtend is vaak nog rustig, en de kans dat je wordt gestoord is kleiner.
6. Minimaliseer multitasking
Het idee om meerdere dingen tegelijk te doen, voelt vaak productief — maar dat is het bijna nooit. mijn collega’s bij een marketingbureau waren verbaasd toen ik vertelde dat ik liever 1 taak goed afmaak dan 3 half. multitasken kost juist meer tijd en energie, en zorgt voor meer fouten.
7. Reflecteer en pas aan
elke week een paar minuten nemen om terug te kijken wat goed ging en wat niet, helpt om je tijdgebruik te verbeteren. ik doe dat meestal op zondagavond: wat heb ik bereikt? Wat kan beter? soms voel ik me dan een beetje lui, maar toch zorgt die reflectie ervoor dat ik de week erna slimmer kan plannen.
In het kort: kleine gewoontes kunnen je dag zoveel makkelijker maken. misschien werkt niet alles voor jou — dat is ook oké. maar waarom zou je niet één tip proberen en kijken wat er gebeurt? nou, dan weet ik dat ik mijn week toch wat beter gebruik!
Gebruik jij nog een handige tip die hier niet staat? Deel ‘m hieronder of stuur een berichtje — ik ben erg benieuwd hoe andere mensen hun tijd proberen te temmen.