Ken je dat gevoel dat je weer eens bent verdwaald in je dag — gewoon tijd laten wegglippen, terwijl je eigenlijk een hoop dingen moest doen? Het overkomt me te vaak, en volgens mijn collega’s ben ik er zelfs kampioen in. Maar hoe hou je die tijd nou echt in de hand? Ik bleef daar zelf ook vaak mee zitten, tot ik een paar dingen ontdekte die écht werken. Geen belerende adviezen, maar praktische tips die je makkelijk kan toepassen, zelfs als je stiekem soms een dagdromer bent.
Waarom laten we eigenlijk tijd weglopen?
Allereerst even terug naar de basics: tijd laten lopen is niet alleen uitstelgedrag. Vaak komt het door te veel afleiding — social media, mailtjes die binnenkomen, die eindeloze chatberichten in de appgroepen van vrienden of werk. Mijn moeder zei vroeger al: “je tijd is goud waard, verdoe het niet aan onzin.” Misschien klinkt dat oud, maar ze heeft een punt. En toch… soms is het ook gewoon onbewust. Je denkt “ik doe straks wel…” en dan is dat moment al uren weg.
Praktische tips die ik echt ga gebruiken (en jij ook misschien)
- Maak mini-planningstapjes — Grote taken lijken vaak heel overweldigend. Door ze in kleine stukjes te hakken, zoals “10 minuten mails beantwoorden” of “5 minuten agenda checken”, geef je jezelf een houvast zonder druk.
- Deel je dag op in blokken — Mijn buurvrouw zweert erbij: werk in blokken van 25 of 50 minuten, met korte pauzes ertussen. Die geconcentreerde focus helpt enorm. Zelf ben ik er nog niet helemaal aan gewend, maar het schijnt te werken.
- Zet je notificaties uit — Dit klinkt simpel, maar het is zooo lastig. Probeer het eens voor bijvoorbeeld een uurtje en kijk wat er gebeurt. Spoiler: je eindigt vaak veel eerder met je taak.
- Gebruik innovatieve apps — In Nederland zijn apps als “Focus@Will” of “Forest” populair om die concentratieboost te krijgen. Ik probeerde ze, en soms helpt het, soms ben ik er te ongeduldig voor.
Gebruik de kracht van ‘nee’ zeggen
Ik merk dat ik ook vaak tijd laat lopen doordat ik te veel hooi op mijn vork neem. Mensen blij houden, extra klusjes erbij pakken — klinkt bekend? Het is moeilijk, maar leren nee zeggen is een skill waar ik nog dagelijks aan werk. In ons chatje bij het werk werd laatst besproken hoe lastig dit is in de Nederlandse cultuur, waar we vaak ‘gezelligheid’ en ‘hulpvaardigheid’ hoog in het vaandel hebben. Toch kan ‘nee’ zeggen net dat beetje extra ruimte creëren die je nodig hebt.
Tot slot: geef jezelf ook wat rust
Je hoeft niet élke seconde van de dag op 100% te zitten. Soms tijd laten lopen is ook gewoon menselijk — én nodig om weer scherp te worden. Wat wel helpt: bewust pauzes inplannen, zonder schuldgevoel. Op die manier voorkom je dat je al je tijd verliest en uiteindelijk toch niets gedaan krijgt.
Misschien klinkt het allemaal wat geplot en gepland, maar probeer kleine dingen uit. Ik ga zelf deze week weer eens mijn notificaties tijdelijk uitzetten en kijken of ik mijn dag wat meer kan sturen. Wie weet werkt het bij jou ook. Schrijf vooral hieronder wat jouw trucjes zijn — ik ben benieuwd! En hé, in onze drukke Nederlandse levens is een beetje structuur soms precies wat we nodig hebben.
In ieder geval, veel succes ermee — of zoals mijn collega zegt: “gewoon beginnen, dan zie je het wel”!