Je kent het wel — je dag vliegt voorbij, maar aan het einde vraag je je af wat je eigenlijk gedaan hebt. Tijd winnen lijkt onmogelijk, vooral als stress om de hoek loert. Toch zijn er simpele trucs die echt werken. En nee, het is niet altijd die perfecte planner of die dure app. Soms zit het ‘m in kleine gewoontes die je leven makkelijker maken.
1. Begin je dag met een ‘mini-routine’
Ik hoor vaak dat ochtenden het drukst zijn. Op mijn werkplek in Amsterdam hoorde ik van collega’s die snel ontbijten en meteen op hun telefoon duiken — dat zorgt vaak voor chaos later. Probeer in plaats daarvan elke ochtend 10 minuten te reserveren voor iets kleins— zoals een glas water drinken, een korte wandeling of je dag een keer in je hoofd doornemen. Het klinkt suf, maar zo hou je meer grip zonder meteen stress te voelen.
2. Leer ‘nee’ zeggen, zonder schuldgevoel
Je buurvrouw vroeg laatst of ik kon oppassen, mijn collega wilde hulp bij een taak die niet echt mijn verantwoordelijkheid is… Herkenbaar? In ons drukke leven word je makkelijk ‘ja-zegger’ maar dat kost je tijd en energie. Probeer te kiezen wat echt belangrijk is. Soms is ‘nee’ zeggen de ultieme hack om tijd terug te winnen. Misschien lijkt het egoïstisch, maar het voorkomt stress en maakt ruimte voor jezelf.
3. Maak gebruik van ‘lege’ momenten
Wist je dat we gemiddeld 30 minuten per dag verliezen met wachten? Bijvoorbeeld in de trein, bij de kassa of al scrollend op je telefoon. Ik begin de laatste tijd podcastjes of korte taallessen te luisteren in zulke pauzes. Zo leer je iets nieuws of ontspan je zonder dat het je extra tijd kost. Misschien werkt het voor jou ook? Of gewoon even niks doen, dat mag ook.
4. Optimaliseer je boodschappen in lokale winkels
In steden als Rotterdam of Utrecht ken ik mensen die elke week 3 verschillende supermarkten afgaan voor de beste deals. Mooi voor geld besparen, maar tijdrovend. Mijn tip — houd het simpel en ga naar één betrouwbare winkel in de buurt (denk Albert Heijn of Jumbo), waar je snel kunt vinden wat je nodig hebt. Plan je route en boodschappenlijstje, zo voorkom je rondjes lopen en onzekerheid.
5. Digital detox, maar realistisch
Op social media zitten kan heerlijk zijn, maar ook een grote tijdslokker. Ik probeer elke dag mijn schermtijd te beperken — vaak lukt dat niet helemaal, en dat is oké. Kies een vast moment waarop je even offline bent, bijvoorbeeld tijdens het eten of net voor het slapen. Het zorgt voor rust in je hoofd, en je merkt dat de tijd ineens minder “wegglipte”.
Dus ja, tijd winnen zonder stress is niet per se mega ingewikkeld. Vaak zijn het kleine aanpassingen waar je niet meteen een gamechanger van hoeft te maken. Misschien werkt iets niet voor iedereen, maar in ons lokale chatje werd trouwens laatst ook zo’n hack gedeeld — gewoon je was in 10 minuten ophangen in plaats van 30. Simpel, praktisch en effectief.
Hoe pak jij het aan om tijd te besparen? Heb je zelf een lifehack die werkt? Deel het hieronder — ik ben benieuwd!