We kennen allemaal die verhalen over ’s ochtends vroeg opstaan, zonder koffie de dag beginnen en 10 boeken per week lezen. Klinkt als iets voor anderen, toch? Maar wat als ik zeg dat succes vaak niks magisch is, а gewoon een paar simpele gewoontes? Misschien zit het ‘m juist in kleine dingen, die je elke dag makkelijk kunt toepassen — ook als je niet opeens een zen-meester bent.
Begin met een kleine ochtendroutine (die je écht kunt volhouden)
Op veel blogs lees je: ‘sta om 5 uur op’. Toch werkt dat voor 99% van ons niet. Mijn buurman, bijvoorbeeld, start zijn dag niet eerder dan 7 uur — en toch haalt ‘ie heel wat voor elkaar. Het gaat erom dát je iets hebt wat je elke dag doet. Even rekken, water drinken, of 5 minuten je plannen op een briefje zetten. Meer niet.
Het is geen toeval dat succesvolle mensen vaak zo’n “anker” in hun ochtend hebben — het helpt om focus te krijgen, in plaats van meteen in de chaos te duiken.
Focus op één ding tegelijk (multitasken is een mythe)
Hier heb ik zelf echt moeten leren: multitasken kost juist tijd en energie. Mijn collega’s op kantoor zuchten er ook over — “hoe doe je dat nou, concentreren?”
Het geheim is simpel — blokken van 25-30 minuten waarin je één taak helemaal afmaakt. Die techniek heet Pomodoro, en ja, misschien klinkt het ouderwets, maar het werkt. Je hersenen houden het overzichtelijk en je voelt minder stress.
Pak je pauzes en beweeg
Een van de beste adviezen die ik hoorde van een Utrechtse trainer was: “bewegingsmomenten zijn geen extraatje, maar een must.” Even lopen, stretchen of simpelweg de benen strekken helpt je hoofd fris te houden. En geloof me, na zo’n korte pauze zit je weer anders in je werk.
Wees oké met imperfectie
Succesvolle mensen weten dat niet alles perfect hoeft te zijn. Soms heb je gewoon een half afgewerkte taak of een mail die pas later perfect wordt. Dat klinkt misschien vanzelfsprekend, maar in onze snelle wereld niet echt.
Ik herinner me een presentatie maanden drie geleden, waar ik nog last minute dingen veranderde — en het liep toch soepeler dan verwacht. Misschien kwam het door de stress, of gewoon geluk, maar het was een goede reminder: perfectionisme kan je ook blokkeren.
Kleine stappen, elke dag — zo werkt het
- Stel elke dag 1 concrete, haalbare doelstelling.
- Gebruik timers voor focus (denk aan Pomodoro).
- Waardeer je pauzes en beweeg om op te laden.
- Accepteer dat het niet altijd perfect hoeft.
- Reflecteer aan het einde van de dag kort — wat ging goed?
mijn indruk is: veel mensen wachten op een ‘grote doorbraak’, maar echt, het zit ‘m in de kleine dingen die je elke dag doet. En misschien, als je dat leest, ga je morgen niet meteen om 5 uur opstaan — maar wie weet pak je die kleine stap toch even mee. Je zult zien, dat maakt al een verschil.
Hoe kijk jij naar de gewoontes van succesvolle mensen? Deel vooral je gedachten hieronder — ik ben benieuwd wat jij al toepast, of juist helemaal niks van zinnigs vindt 🙂