We hebben het allemaal druk — werk, gezin, sociale contacten — en toch lijkt die klok sneller te tikken dan ooit. Laatst hoorde ik van een collega dat hij dagelijks wel een uur ‘kwijt’ is aan… zijn telefoon. Ja, ik dacht ook: hoe dan? Maar toen begon ik beter op mezelf te letten. Blijkt dat kleine gewoontes écht het verschil maken. En misschien, heel misschien, werkt het voor jou ook.
Waarom verliezen we eigenlijk tijd?
Misschien herken je het wel: je begint vol goede moed je dag, maar halverwege blijkt dat je achterloopt. Vaak komt het niet door grootse dingen, maar door een bende aan kleine verstoringen. Denk aan eindeloos scrollen, onnodige vergaderingen, of telkens opnieuw zoeken naar dat ene document. In Nederland trouwens vooral met thuiswerken zie ik het vaak — collega’s die in Zoom blijven hangen terwijl er niks gebeurt.
En dan die multitasking… iedereen zegt dat het helpt, maar mijn ervaring? Je wordt er alleen maar trager van. Misschien is het gewoon een mythe, maar wat ik zeker weet: gericht één ding doen, scheelt een hoop gedoe.
Deze 5 simpele gewoontes besparen je uren per week
- Begin met plannen — maar niet té ingewikkeld. Ik maak sinds kort elke ochtend een lijstje van 3 belangrijkste taken. Niet 20, want dan schrikt mijn hoofd af en doe ik niks.
- Gebruik timers. Mijn buurman zweert bij de Pomodoro-techniek, 25 minuten knallen, 5 minuten pauze. Klinkt suf, maar het werkt voor concentratie.
- Zeg maximaal ‘nee’. Dit is moeilijk, ik geef het toe. Maar al die onnodige meetings of verzoeken slokken tijd op die je echt nodig hebt voor belangrijker dingen.
- Maak pauzes buiten. Even frisse lucht halen helpt echt om daarna weer scherp te zijn. M’n moeder zei dat vroeger al, en ze had gelijk. Zelfs vijf minuten lopen scheelt.
- Minimaliseer afleidingen. Telefoon op stil, meldingen uit — ik doe het standaard tijdens werkblokken. Sociale media zijn gewoon gevaarlijke tijdvreters.
Praktische tips die je vandaag nog kunt proberen
Begin met iets kleins — bijvoorbeeld: zet die telefoon op vliegtuigmodus als je écht moet doorwerken. Het voelt misschien streng, maar het maakt wonderen. Ook een vaste werkplek creëren helpt, ook als je werkt vanuit huis. Mijn werkkamer was een rommel, nu heb ik een hoek waar alles klaarstaat, dat scheelt tientallen keren zoeken naar spullen.
Daarnaast leerde ik dat ’s avonds geen werk meer doen, juist productiever maakt de volgende dag. Mijn collega uit Amsterdam vertelde dat hij nu strikt na 19:00 niets meer checkt — en minder stress heeft. Misschien wil jij dat ook proberen?
In het kort: waarom niet gewoon beginnen?
Oké, het klinkt simpel, misschien zelfs voor de hand liggend — maar in de praktijk valt het niet mee om dit vol te houden. Het kost een paar dagen om een nieuwe gewoonte in te slijten en soms val je terug in oude gewoontes. Toch is het zonde om uren zomaar weg te laten glippen terwijl je best controle kan pakken.
Heb jij nog een slimme tip om tijd te besparen? Of twijfel je of deze dingen werken? Laat je horen, ik ben benieuwd wat jij probeert!