Ken je dat gevoel: je rent de hele dag door, doet ondertussen duizend dingetjes voor de kinderen, zorgt dat alles op rolletjes loopt – en toch lijkt het alsof het niet echt helpt? Nou, ik ook. Tot ik een paar slimme gezinstips ontdekte waar ik eigenlijk eerder naar had moeten luisteren. Blijkbaar zijn die dingen niet zo bekend, of misschien ook een beetje te simpel om serieus te nemen. Maar soms werkt juist dat het beste…
1. Plan niet te strak, maar wel een beetje
Ik weet het, het klinkt tegenstrijdig – maar juist te strakke roosters maken het thuis vaak stressvoller. M’n buurvrouw vertelde laatst dat zij vaste eet- en bedtijden heeft, maar verder laat ze dingen los. Kinderen voelen dan minder druk, en er ontstaat opeens ruimte voor spontaniteit in huis. Dat gaf me echt food for thought.
Dus probeer geen uur op de minuut te plannen, maar zorg wel dat het dagritme ergens een beetje houvast biedt. Dat scheelt ruzie over “wanneer eten we nou?” en “ik wil nog niet slapen”.
2. Wist je dat een gezamenlijke takenlijst scheelt?
In ons gezin was het altijd één groot chaos-veld van vergeten broodtrommels en verloren gymspullen. Sinds ik een gezamenlijke boodschappen- en takenlijst op de telefoon heb gezet, is er opmerkelijk minder gedoe. Vooral handig voor gezinnen met tieners die vaak “ik doe het straks wel” roepen – en het vervolgens vergeten.
Apps zoals Bring! of Cozi zijn hiervoor echt prima, maar een simpel gedeeld notitieblok op WhatsApp kan ook volstaan. Het hoeft niet moeilijk te zijn.
3. Kleine routines zijn de echte helden
Je kent ze wel: tandenpoetsen, pyjama aan, nog even een verhaal. Maar soms denk ik, waarom maak je er niet een mini-ritueel van met een grappig liedje of een geheimpje? Mijn dochter lacht zich altijd rot om onze eigen “bedtijd-move”.
Door zo’n gewoonte wordt het minder een ‘moetje’ en echt iets om naar uit te kijken. En als de kids het leuk vinden, zijn zij ook een stuk rustiger. Misschien helpen zulke kleine gewoontes ook bij jou thuis?
4. Gun jezelf ook pauze – echt waar
Heb je dat ook dat je ’s avonds uitgeblust op de bank ploft, maar mentaal nog tien dingen aan het doen bent? Mijn ervaring: zonder jezelf kleine momenten van rust te gunnen, kun je niet het beste voor je gezin zijn. Even een wandelingetje maken, koffie alleen drinken, of een podcast luisteren waar je écht wat aan hebt.
M’n collega zei laatst: “Je bent geen superheld, je bent gewoon papa of mama.” En dat klonk zo simpel maar o zo waar.
Probeer het maar eens
Ik snap dat sommige tips misschien voor jou al bekend zijn, of juist klinken alsof ze niet werken. Misschien ben ik gewoon een lucky guy dat dit voor mij ineens klikte. Maar probeer er een paar uit – schrijf ze op, bespreek ze met je partner of vrienden. Wat heb je te verliezen?
En als je nog andere tips hebt die je eens wilt delen, laat vooral een reactie achter – ik ben erg benieuwd naar hoe andere gezinnen het doen in onze gezellige Nederlandse buurten.
In ieder geval: ontspannen, een beetje loslaten – en er samen wat van maken. In het gezinsleven is dat vaak al half gewonnen.