Herken je het gevoel dat de uren op een dag gewoon niet genoeg zijn? Ik bedoel, misschien is het jou ook wel eens overkomen dat je ’s avonds op de bank zat en dacht: waar ging mijn dag eigenlijk naartoe? Nou, ik heb de afgelopen maanden wat slimme hacks geprobeerd die écht helpen om meer vrije tijd te creëren. Niet dat het ineens wonderbaarlijk rustig werd – maar soms is het gewoon een kwestie van anders nadenken.
1. Begin met ‘nee’ zeggen
Dit klinkt simpel, maar man — hoeveel tijd ga je kwijt zijn aan dingen waar je eigenlijk geen zin in hebt? Mijn buurman is hier een ster in: hij zegt simpelweg ‘nee’ op jobjes en afspraken die hem niet verder helpen. Natuurlijk gaat dat niet altijd, maar het helpt om écht te bedenken wat belangrijk voor je is. En anders dan je denkt, geen-mooie-manier-om-het-te-zeggen is óók een optie. Hij heeft ineens uren extra in zijn week, geloof me.
2. Gebruik de ‘2-minutenregel’
Deze tip is me een paar maanden geleden aangeraden door een collega – als iets minder dan 2 minuten kost, doe het meteen. E-mails lezen en beantwoorden, planten water geven, tas opruimen – dat soort dingen. Geloof het of niet, maar die kleine klusjes haperen daardoor niet langer en je hoofd voelt rustiger.
3. Taakjes combineren — wel met mate
Je denkt misschien dat multitasken super efficiënt is, maar mijn ervaring zegt iets anders. Wat soms werkt: combineer taken die weinig concentratie vragen. Zoals koffie zetten en de was ophangen bijvoorbeeld. Of wandelen met een podcast luisteren. maar hou het overzichtelijk — want ja, kan ook téveel worden.
4. Digitale detox is niet alleen voor hipsters
Al eerder las ik hier iets over, maar zelf uitproberen was toch even een ander verhaal. Mijn avondscroll was echt een grote tijdvreter. Sinds ik elke dag een half uur mijn telefoon wegleg, voel ik meer rust én… tijd. En nee, ik ben niet ineens productiever, maar die vrije tijd voelt wel ineens een stuk ‘echter’. Misschien helpt het jou ook.
5. Plan je rust in als een afspraak
Dit klinkt suf, maar het werkt. Schrijf in je agenda ‘kickback moment’ of ‘koffie zonder scherm’ – en hou je eraan. Mijn zus werkt in Amsterdam en zegt altijd dat haar vrije tijd het beste is als het letterlijk in haar agenda staat. Anders schuift het snel naar achteren. Dus beetje sturen op jezelf, ook al voelt het onwennig.
Probeer deze hacks, maar blijf vooral jezelf
Misschien klinken sommige tips als open deuren — toch was het voor mij een eyeopener om ze concreet toe te passen. Niet alles past bij iedereen, dat realiseer ik me ook, maar wie weet levert één slimme aanpassing jou die extra vrije uren op. En dat is toch precies waar we naar zoeken?
Heb jij nog tips of werkende routines die je dag fijner maken? Laat vooral weten – in ons drukke bestaan kunnen we elkaar best wat tijdwinst gunnen. In de comments is plek voor al je ideeën.