We hebben het allemaal druk, toch? Je denkt misschien dat tijd besparen alleen lukt met grote veranderingen en mega-plannen, maar wat als ik je vertel dat kleine aanpassingen sneller resultaat opleveren? Ik ben er de laatste tijd mee bezig, en hoewel het niet voor iedereen werkt, scheelt het mijn dagelijkse routine best een hoop stress.
Begin de dag met vaste rituelen (en laat spontaniteit even wachten)
Mijn moeder zei altijd: “Begin je dag hetzelfde, dan verloopt hij soepeler.” Klinkt wat ouderwets, maar het scheelt me echt tijd. Bijvoorbeeld, ik leg ’s avonds mijn kleren klaar, zet de koffie al aan – dat soort dingen. Dat voorkomt dat je ’s ochtends strest omdat je iets vergeet of moet zoeken.
In ons chatgroepje had iemand het er laatst over hoe simpel het eigenlijk is. Je denkt misschien: “Dat ben ik te flexibel voor,” maar probeer het toch eens een week. Ik merk zelfs dat het je hoofd rustiger maakt.
Gebruik technologie, maar niet te veel
Apps en tools helpen enorm. Neem bijvoorbeeld een boodschappen-app zoals AH of Jumbo, waar je je lijstje opslaat en herhaalt. M’n buurman zweert erbij, vooral met kinderen is dat een lifesaver.
Maar ook hier geldt: niet overdoseren. 5 apps die je ochtendroutine moeten versimpelen? Nee, thanks. Één of twee goede, dan ben je al een stuk efficiënter. Oh, en automatische betalingen en abonnementen? Die regel ik zoveel mogelijk; scheelt tijd en gedoe.
Minimaliseer keuzes, maximaliseer focus
Klinkt dat bekend? “Keuzestress” is een ding, en het slurpt tijd. Elke ochtend dezelfde ontbijtoptie nemen, of je lunch alvast een dag van tevoren klaarmaken, kan écht verschil maken. Zelfs een collega hier in Amsterdam vertelde dat hij zijn weekmenu vooraf plant en alles in één keer koopt — rust in je hoofd en tijd bespaard!
En trouwens, misschien heel ouderwets, maar mijn opa legde altijd uit: “Als je te veel keuzes hebt, verlies je sneller focus.” Misschien simpel, maar zo werkt het dus ook.
Af en toe ‘nee’ zeggen
Niet alles hoeft nu meteen, en niet alles moet jij doen. Dat leeftijdsgenootje van mij – we noemen haar even Els – zei afgelopen maand heel eerlijk: “Ik zeg veel vaker nee tegen onnodige verzoekjes.” Het klinkt makkelijk, maar het werkt. En nee, het betekent niet dat je onaardig bent, eerder dat je jezelf ruimte geeft.
Probeer één nieuwe tip deze week
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen — geloof me, dat werkt zelden. Kies één ding uit waar jij makkelijk mee kunt beginnen. Zoals vaste ochtenden, je digitale tools ordenen, of simpelweg je lunch prepperen. Kleine stapjes, weinig moeite, en als het niet werkt, dan heb je niks verloren.
En wie weet — het wordt misschien jouw nieuwe routine. In ieder geval, ik ben benieuwd wat jij hier van vindt. Laat een reactie achter of deel jouw tip! Soms zijn het die simpele dingen waar we overheen kijken, maar die het verschil maken.