Wist je dat we gemiddeld bijna 2 uur per dag kwijtraken aan onnodige taken? Het klinkt als veel, maar je hoeft echt geen levenscoach te worden om dat tijdverlies flink terug te dringen. Het gaat vaak om kleine gewoontes die je makkelijk kunt aanpassen, zonder dat je jezelf meteen hoeft te veranderen in een productiviteitsfreak.
Mijn collega vertelde laatst dat ze dankzij een paar simpele hacks ineens minder stress heeft en meer tijd overhoudt voor leuke dingen. Klonk te mooi om waar te zijn, maar ik besloot het toch zelf te proberen. Sindsdien werkt mijn dag een stuk soepeler – en wie weet, misschien werkt het ook voor jou.
1. Begin met een vaste ochtendroutine
Het klinkt misschien saai, maar een ochtend zonder te veel nadenken scheelt enorm. Zet je kleding de avond ervoor klaar, plan wat je gaat eten en beperk je smartphonegebruik. Mijn buurvrouw zweert erbij om ’s ochtends een kwartier te oefenen, ook al lijkt het ’s ochtends wat veel gedoe. Volgens haar scheelt dat dagstress (en ja, ik merk dat het soms ook voor mij helpt, hoewel ik het niet altijd volhoud).
2. Gebruik technologie slim – niet blind
Veel mensen hebben apps die meer tijd kosten dan ze opleveren. Zelf gebruik ik nu een paar slimme timer-apps die me eraan herinneren om pauzes te nemen of taken te wisselen. Handig, want soms zit je zo vast in die loop van Whatsapp en nieuws dat je vergeet waar je mee bezig was.
in ons chatgroepje op het werk tipten ze ook een app om je schermtijd te limiteren – dat had ik eerder moeten weten. Misschien is het voor jou ook handig, maar ik snap dat zoiets best tegenstrijdig voelt als je werk juist veel met die apps te maken heeft.
3. Kies bewust wat je écht afmaakt
Dit heeft mijn leven misschien wel het meest veranderd. Vaak probeer je alles tegelijk te doen – terwijl sommige dingen best kunnen wachten. Een collega zei laatst: “je bent geen superheld.” En hij heeft gelijk, want sinds ik bewuster kies waar ik mijn energie insteek, zie ik dat ik ontspannen meer gedaan krijg.
- Maak dagelijks een to-do lijstje van max 3 prioriteiten.
- Stop rond 17:00 met werken – ja, ook als er nog dingen openstaan (je brein heeft rust nodig).
- Vraag hulp of kies voor eenvoudiger oplossingen waar het kan.
4. Minimaliseer afleiding thuis en op werk
Daar struikel ik zelf vaak over. Vooral mailtjes en notificaties van allerlei apps trekken je aandacht weg. Probeer eens specifieke blokken in te plannen waarin je mails checkt – dat scheelt verrassend veel. Mijn moeder grapt altijd: “lees niet alles meteen, anders word je gek.” Misschien is ze wel een mini-wijsheidsexpert.
5. Maak tijd voor jezelf – ook al lijkt het contra-productief
Klinkt tegenstrijdig, maar pauzes zijn goud waard. En daarmee bedoel ik niet uren Netflix kijken, maar echt even iets anders. Wandelen, koffie met een buur, of simpelweg alle schermen uit. Mijn eigen ervaring is dat die ‘onproductieve’ momenten juist nieuwe ideeën opleveren en minder stress betekenen. In ons drukke leven vergeten we dat snel.
Al deze tips samen? Ze vragen geen grote investeringen – gewoon wat kleine aanpassingen in je dag. Natuurlijk bereikt niet iedereen hetzelfde effect, maar wie wat probeert, merkt vaak al snel verschil.
in ieder geval hoop ik dat je hier iets aan hebt. Heb jij een eigen truc om tijd te besparen? Deel ‘m hieronder, ik ben heel benieuwd!