Ken je dat gevoel dat de dag weer eens te kort was? Alsof de uren weglipen zonder dat je echt iets afgekregen hebt? Ik ook wel, en geloof me, het is frustrerend. Maar wat als ik je vertel dat je dagelijks makkelijk uren kunt besparen – zonder jezelf helemaal gek te maken? Klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar met een paar simpele hacks uit mijn eigen ervaring kun je echt meer gedaan krijgen, en zonder stress.
1. Start met een duidelijk plan, maar wees flexibel
In de praktijk is het vaak zo dat een strakke planning je juist frustreert. Ik probeer tegenwoordig mijn dag op te delen in blokken, maar zonder te strikt te zijn. Zo’n rooster geeft houvast, maar als er iets tussenkomt, raak ik niet meteen in paniek. Mijn buurman doet het zo en zegt dat het hem rust geeft – waarschijnlijk omdat hij niet vastzit aan een perfect schema. Misschien werkt dit ook bij jou?
2. Minimaliseer afleiding: klein trucje met je telefoon
Een gekende schuldige van verspilde tijd is natuurlijk je mobiel. Maar ik ontdekte iets kleins wat echt helpt: zet app-notificaties uit die je niet meteen nodig hebt. Vooral socials zijn tijdvreters. Vraag me niet waarom ik dat niet eerder deed. In ons team chatten we er vaak over en laatst wisselden we tips – dit was een favoriet. Het is alsof je rust in je hoofd creëert zonder dat je het doorhebt.
3. Gebruik de kracht van “nee” zeggen
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik was een meester in “ja” zeggen tegen alles. Minder makkelijk, maar wel effectiever: gewoon af en toe nee zeggen. Bijvoorbeeld tegen extra werkzaamheden die niet per se hoeven, of het bezoek dat onverwacht blijft hangen. Zo houd je tijd voor jezelf over. mijn collega vertelde dat hij dit onlangs heeft doorgevoerd en nu verbaast is over hoeveel hij gedaan krijgt.
4. Laat ’s avonds dingen klaarleggen
Een kleine tip die mij echt tijd scheelt: spullen en kleding al ’s avonds klaarleggen. Niet meer zoeken in de ochtendstress. Mijn vriendin zweert erbij en ik moet zeggen – het werkt. Zeker als je kinderen hebt of regelmatig onderweg bent in Amsterdam of Rotterdam, scheelt dat bakken met tijd.
5. Maak “microtaken” van grote klussen
Die grote klus waar je tegenop ziet? Knip ‘m in kleine taakjes. Zo maak je het behapbaar en minder stressvol. Geloof me, die gigantische stapels papier aanpakken werd ineens overzichtelijker voor mij, en waarschijnlijk voor jou ook. Probeer het eens met iets waar jij al tijden tegenaan hikt.
In het kort: plannen, afleiding verminderen, nee durven zeggen, voorbereiden en taken opdelen. Dat klinkt simpel, maar het koste mij even moeite om ermee te starten. Misschien had ik gewoon te veel verwachtingen, wie zal het zeggen. Maar het voelde een stuk minder overweldigend. Probeer het zelf, en laat vooral weten hoe het jou vergaat – altijd benieuwd! in onze buurt is het gespreksonderwerp nummer één inmiddels.
Dus, waar wacht je nog op? Begin klein, en bespaar dagelijks uren zonder dat het voelt als extra stress. In ieder geval – ik ga nu mijn telefoon even op stil zetten… 🙂